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雑記ブログ記事(筋トレ・健康・海外情報)

【長距離通勤は楽しい?うつになる?】自転車と電車での片道2時間生活から得たメリット・デメリット

こんにちは、Yutaroです。 会社勤めしている人の悩みの種と言えば「通勤」です。僕は片道2時間(往復4時間)を超える長距離通勤(自転車30分+電車1時間半)を半年以上していたのですが、正直体力的にも… 続きを読む »【長距離通勤は楽しい?うつになる?】自転車と電車での片道2時間生活から得たメリット・デメリット

「継続力がない」は簡単に変わる!続かない人のダメな習慣と改善方法

こんにちは、30歳オーストラリア大学生のYutaroです。   「何をやっても続かない」 「すぐに諦めちゃう癖がついている」 「目標を達成したことがない」   飽きっぽい性格だから… 続きを読む »「継続力がない」は簡単に変わる!続かない人のダメな習慣と改善方法

【動物に優しくなりたい】1週間のベジタリアン生活で得たモノ

こんにちは、30歳オーストラリア大学生のYutaroです。   時が経つのは早いモノですね。オーストラリアでの学生生活が始まってから2年が経とうとしています。 オーストラリアでの生活は日本と… 続きを読む »【動物に優しくなりたい】1週間のベジタリアン生活で得たモノ

【1カ月間の寝たきり生活】筋トレを辞めるとどれくらいの速さで筋肉が減るのか(論理と対処法)

こんにちは、30歳オーストラリア大学生のYutaroです。   個人的な話になりますが、2021年9月19日、自転車で仕事に向かっている最中に、車に跳ねられ右手首を骨折してしまいました。 &… 続きを読む »【1カ月間の寝たきり生活】筋トレを辞めるとどれくらいの速さで筋肉が減るのか(論理と対処法)

【人生を180度変える!】20代のうちにやるべき9つのこと

こんにちは、30歳オーストラリア大学生のYutaroです。   先日、2021年10月6日の誕生日で、遂に30代に突入しました!   20代を振り返ってみると、30歳目前にして人生… 続きを読む »【人生を180度変える!】20代のうちにやるべき9つのこと

Winter Blueって知ってる!?-僕が常夏を愛する本当の理由

  こんにちは、30歳オーストラリア大学生のYutaroです。   みなさんはWinter Blueって知ってますか? 日本語では「冬季うつ(ウィンター・ブルー)」と言われ、季節性… 続きを読む »Winter Blueって知ってる!?-僕が常夏を愛する本当の理由

筋肉量の上限ってどれくらい!?-筋肉と遺伝子について徹底解説!

こんにちは、29歳オーストラリア大学生のYutaroです。   ジムに通って、頑張ってトレーニングをしているのに全く筋肉がつかなくて心が折れかけている人いないですか?   テレビや… 続きを読む »筋肉量の上限ってどれくらい!?-筋肉と遺伝子について徹底解説!

【チョコ好きは天才が多いって本当!?】9個の隠された天才のサイン

こんにちは、29歳オーストラリア大学生のYutaroです。   自分の能力や才能を疑ってしまったことはないですか? 他の人と比べてしまい、自信を失ってしまうことは普通のことです。 &nbsp… 続きを読む »【チョコ好きは天才が多いって本当!?】9個の隠された天才のサイン

仕事をするって大切なことなんだと実感した瞬間

こんにちは、29歳オーストラリア大学生のYutaroです。   本業であるホテル関係の仕事を辞めてから早くも2ヶ月が経ってしまいました😱 時間の流れって本当に早いですね。   次の… 続きを読む »仕事をするって大切なことなんだと実感した瞬間

【腹筋が割れないのは遺伝です】ドウェイン'ザ・ロック'ジョンソンに腹筋がない理由

ザ・ロックでもお馴染みのドウェイン・ジョンソンがムキムキの体をインスタグラムで披露しましたが、腹筋がないことで話題になりました。腹筋が割れないのは太っているからではなく、遺伝の問題かも知れません。

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