筋トレ

こんにちは、30歳オーストラリア大学生のYutaroです。   今回は、オーストラリアで生活中の筋トレ大好きトレーニーさんに向けた記事になります！ めっちゃピンポイント。   では… 続きを読む »【貧乏トレーニーさん必見！】低コスト高タンパクな食材ランキング（オーストラリア）

こんにちは、30歳オーストラリア大学生のYutaroです。   個人的な話になりますが、2021年9月19日、自転車で仕事に向かっている最中に、車に跳ねられ右手首を骨折してしまいました。 &… 続きを読む »【1カ月間の寝たきり生活】筋トレを辞めるとどれくらいの速さで筋肉が減るのか（論理と対処法）

こんにちは、29歳オーストラリア大学生のYutaroです。   ジムに通って、頑張ってトレーニングをしているのに全く筋肉がつかなくて心が折れかけている人いないですか？   テレビや… 続きを読む »筋肉量の上限ってどれくらい！？－筋肉と遺伝子について徹底解説！

ザ・ロックでもお馴染みのドウェイン・ジョンソンがムキムキの体をインスタグラムで披露しましたが、腹筋がないことで話題になりました。腹筋が割れないのは太っているからではなく、遺伝の問題かも知れません。

オーストラリア生活情報。シドニーやゴールドコースト含めたメイン都市で人気のフィットネスジムを種類や会費からまとめてみました。これから筋トレしたい人やワーホリ、学生で来られる方は参考にしてみてください。